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大概去年6月份去亿达康智能健身会所进行体能健康检测,并帮助我解决了长期以来困扰我的颈肩酸痛和身体不适。
之所以能够取得这么好的健身成效,要非常感谢亿达康健康管理规划,没有亿达康的悉心指导,绝不会有我现在的身体苏州。
通过上亿达康安排的私教课以及平时的观察,可以很肯定地说,亿达康每一位私教绝对是非常认真、负责、尽心的教练,每个动作细节都耐心指导到位。
虽然同是做器械或者做一些健身动作,有教练在身边,就不用担心因动作不到位而导致的无效甚至负面效果,尤其旁边有教练及时的加油和鼓励才能把一些动作坚持做到最有效的难度和次数,这是很神奇的,就好像教练帮你使了劲一样。
3个月虽然不长,但却让我从内到外都有了巨大的变化,应该说,在收获了更好的身材之外,还从亿达康健康管理那儿收获了很多更重要的东西:
1、健康的体魄——
健身前心肺功能极差,毫不夸张地说以前需要休息十几次才能爬上山,刚刚健身时跑步机的速度跑到6就会气喘得厉害,心率高达一百六七十,所以教练把提高我的心肺功能也列为了重点之一。
经过短暂的三个月,我现在已经不用中途休息就可以爬上山顶峰了,更不会再惧怕有时因电梯故障需要爬22层的楼梯了,并且现在跑步机跑到8以上都不觉费力了。
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